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      壓力是讓尿酸值上升的大敵!10問題測試你的壓力危險度

      世大運本周開幕,但坊間民調顯示,高達七成八的台北市民不知道世大運的開幕日期,高達六成二的市民也沒感受到世大運的氣氛或成效;另外,最近台北市長柯文哲也和網紅拍世大運影片,卻只有二成一的受訪者覺得是在宣傳世大運,近八成市民認為宣傳柯P較多或根本無法判斷影片的效果。由上面相關數據顯示,原來應該廣為台北市民支持或是藉以凝聚台北城市向心力、光榮感的世大運,似乎已經變成柯P的政治秀場,世大運已不是「台北世大運」,而是「柯P世大運」,更是柯P藉以鍍政治金身,尋求台北市長連任的「選舉世大運」。

      首先,我們可以從最近的媒體版面上看到柯P頻頻帶熊貓面膜、試躺選手床、喝選手村珍奶,好像來驗收成果,強化滿滿的信心。但從另方面來看,一張五萬元、共兩百張的的貴賓券,還有一百多張賣不出去,副市長無計可施,只能要求政務官找人認購,畢竟「開幕時貴賓區空一大塊,會非常難看」;無獨有偶的,離開幕只剩不到一周,世大運官網也尚未公布選手名單,選手村餐廳部分菜色附近仍能見蒼蠅飛舞,有時停在餐盤上,還得工作人員不時驅趕。

      以這些問題來對比柯P不斷搶攻版面的鏡頭,確實會讓市民形成非常大的落差,難道這些硬體及軟體的問題,都不是市長該關心的?還是市長和其他工作人員是不同組的,彷彿市長只要負責媒體版面,形塑一種歌舞昇平的感覺,讓大家覺得柯P「好可愛喔」,相關軟、硬體的問題都能迎刃而解;若世大運只能陷入這種類似「國王新衣」的邏輯,成就一個令台灣或台北驕傲的世大運,只能是個天方夜譚。

      其次,從世大運的宣傳行銷來說,似乎很明顯地缺少了一個主軸,所以各項分項活動似乎皆各行其道,無法聚焦主軸來烘托其價值、印象及對活動的凝聚力;畢竟就世界大型運動賽事來說,建構一個主軸來凝聚各國參賽選手或自己同胞的向心力或支持,應該是最基本的邏輯,如2008年北京奧運「同一個世界、同一個夢想」(one world one dream),2012倫敦奧運以永續及新生為主軸,2016年里約奧運以和平及環保為主軸。相關活動很自然地都會聚焦在主軸下,產生分進合擊的能量,點燃活動的深層價值,直指人心;也就因為缺少這些環節,所以世大運的相關宣傳行銷活動似乎都是「點」的呈現,而無「線」與「面」的聚合,至此,暖身造勢活動「踩街嘉年華」中會出現宮廟花車遊行被人不斷批評質疑的聲音,也就不足為奇了。

      但從另一角度來看,這些周邊造勢活動被人不斷吐槽,反而就凸顯「柯P個人秀」的搶眼;這時候到底要質疑市府官員對於行銷活動的操作究竟有無善盡到把關的義務?還是要質疑他們是不是刻意不把關,才能讓柯P在所有行銷活動中「專美於前」?都令吾人混淆,但有一點是非常肯定的,若是郝龍斌市府出現這麼多硬體、軟體或行銷上的問題,不早被罵翻才怪。

      深入來看,若是沒有亮眼主軸或行銷軸線,也可以世大運相關廣告中所建構的「台北我的主場、世界歡迎光臨」這句slogan作為宣傳軸線來聚焦所有宣傳造勢;畢竟柯P在踩街活動上也有宣示這句標語,若能順勢將相關活動的內容多往此聚焦,至少仍是一個讓世大運能與市民創造共鳴的機會,建構世大運即將開幕的氛圍。

      距世大運開幕還有幾天,接下來還有賽事舉辦的過程,希望日後的宣傳行銷應該「去柯P」化,讓我們的選手真正成為世大運的核心,政府官員要做的就是為他們細心營造一個友善的比賽環境,做最好的後勤支援就好;畢竟我們要成就的是這些日以繼夜、奮發努力為台灣不斷拚搏的選手,而不是另一個政治明星。

      ●作者:鈕則勳/中國文化大學廣告系專任教授兼系主任

      ●本文為作者評論意見,不代表《NOWnews今日新聞》立場。

      ●來稿或參與討論,文章歡迎寄至public@nownews.com

      【檢測你的「壓力危險度」!】

      以下幾個自我檢測指標當中,符合敘述者請打勾,每勾選一項 算1分。

      □幾乎每天都要加班。

      □忙於工作、家事和育兒,幾乎沒有自己的時間。

      □每天跟時間賽跑,很難有機會喘氣。

      □覺得現在的工作並不適合自己。

      □做事要求完美。

      □一旦開始做事,不做到一個段落是不會休息的。

      □為了職場、家長聯合會等的人際關係而感到困擾。

      □沒有家人或朋友可以傾聽煩惱。

      □些微的事情就會讓你煩躁,或是生氣。

      □沒有能夠幫助消除壓力的嗜好。

      評分

      ○總分在3分(含)以下 如果勾選的項目不是太嚴重的話,那麼表示身心並無問題。按照自己的步調,應該就能消除壓力。

      ○總分在4 ~ 7分之間大部分現代人都會有這種程度的壓力,但放置不管可是很危險的。為了讓尿酸值穩定,應該盡早消除壓力。

      ○總分超過8分(含)以上所承受的壓力應該已經超過極限了吧!最好能尋求專業醫生的協助,找到消除壓力的對策。

      沉重的壓力會讓尿酸增加,也會抑制尿酸排泄

      壓力和尿酸值上升究竟有何關係呢?其實目前沒有任何研究證實兩者之間有關,但推論應該是以下面模式產生作用的。承受壓力時,身心都會感到緊張,為了應對突發狀況,體內的熱能會燃燒旺盛。隨著體內代謝作用的旺盛,尿酸的合成也會跟著加速,因此尿酸值就會上升。

      再者,長期累積壓力,自律神經也會出現失調現象,如此一來,尿酸就無法順利排出,壓力自然成為引起尿酸值上升的原因。從各調查統計得知,長期承受重大壓力,尿酸值就會上升。而痛風也通常是在承受沉重壓力時發作的。若希望尿酸值下降,並且預防高尿酸血症和痛風,絕對要適當地消除壓力。

      不可能完全沒有壓力,因此重要的是要如何應對

      不論是誰,生活當中總會有些壓力。重點是不要一味地忍受,而要適當地發洩。實際上,不論我們再怎麼努力,也不可能讓壓力變成零,再者也沒這麼做的必要性。說不定「想要完全沒壓力」這個想法本身就是一種壓力,這樣豈不雪上加霜嗎?有壓力是天經地義的,只要別累積就可以了,所以輕鬆面對反而比較好。

      責任較重的中階管理職,最容易因壓力和尿酸值偏高而煩惱

      現代人所承受的壓力越來越沉重,從西元2010年厚生勞動省的調查得知,約60%的國民認為,日常生活承受了重大的壓力。尤其是位於中階管理職等擔負重責大任的人,更是每天因工作或職場的人際關係而神經緊繃。

      這個年代,誰都會為了家庭的教養和各種問題而煩惱,但要是眾多煩惱同時發生的話,可能就會產生莫大壓力了。因「尿酸值偏高而引起痛風發作」的族群,恰好就是這個世代的人。控制了壓力就等於控制了尿酸值,兩者的關係十分密切。

      本文出自新自然主義《尿酸(痛風)完全控制的最新療法(二版)》

      【延伸閱讀】

      • 壓力大好難「瘦」?肝鬱氣滯惹禍,巧喝玫瑰花茶瘦身 ?


      世大運本周開幕,但坊間民調顯示,高達七成八的台北市民不知道世大運的開幕日期,高達六成二的市民也沒感受到世大運的氣氛或成效;另外,最近台北市長柯文哲也和網紅拍世大運影片,卻只有二成一的受訪者覺得是在宣傳世大運,近八成市民認為宣傳柯P較多或根本無法判斷影片的效果。由上面相關數據顯示,原來應該廣為台北市民支持或是藉以凝聚台北城市向心力、光榮感的世大運,似乎已經變成柯P的政治秀場,世大運已不是「台北世大運」,而是「柯P世大運」,更是柯P藉以鍍政治金身,尋求台北市長連任的「選舉世大運」。

      首先,我們可以從最近的媒體版面上看到柯P頻頻帶熊貓面膜、試躺選手床、喝選手村珍奶,好像來驗收成果,強化滿滿的信心。但從另方面來看,一張五萬元、共兩百張的的貴賓券,還有一百多張賣不出去,副市長無計可施,只能要求政務官找人認購,畢竟「開幕時貴賓區空一大塊,會非常難看」;無獨有偶的,離開幕只剩不到一周,世大運官網也尚未公布選手名單,選手村餐廳部分菜色附近仍能見蒼蠅飛舞,有時停在餐盤上,還得工作人員不時驅趕。

      以這些問題來對比柯P不斷搶攻版面的鏡頭,確實會讓市民形成非常大的落差,難道這些硬體及軟體的問題,都不是市長該關心的?還是市長和其他工作人員是不同組的,彷彿市長只要負責媒體版面,形塑一種歌舞昇平的感覺,讓大家覺得柯P「好可愛喔」,相關軟、硬體的問題都能迎刃而解;若世大運只能陷入這種類似「國王新衣」的邏輯,成就一個令台灣或台北驕傲的世大運,只能是個天方夜譚。

      其次,從世大運的宣傳行銷來說,似乎很明顯地缺少了一個主軸,所以各項分項活動似乎皆各行其道,無法聚焦主軸來烘托其價值、印象及對活動的凝聚力;畢竟就世界大型運動賽事來說,建構一個主軸來凝聚各國參賽選手或自己同胞的向心力或支持,應該是最基本的邏輯,如2008年北京奧運「同一個世界、同一個夢想」(one world one dream),2012倫敦奧運以永續及新生為主軸,2016年里約奧運以和平及環保為主軸。相關活動很自然地都會聚焦在主軸下,產生分進合擊的能量,點燃活動的深層價值,直指人心;也就因為缺少這些環節,所以世大運的相關宣傳行銷活動似乎都是「點」的呈現,而無「線」與「面」的聚合,至此,暖身造勢活動「踩街嘉年華」中會出現宮廟花車遊行被人不斷批評質疑的聲音,也就不足為奇了。

      但從另一角度來看,這些周邊造勢活動被人不斷吐槽,反而就凸顯「柯P個人秀」的搶眼;這時候到底要質疑市府官員對於行銷活動的操作究竟有無善盡到把關的義務?還是要質疑他們是不是刻意不把關,才能讓柯P在所有行銷活動中「專美於前」?都令吾人混淆,但有一點是非常肯定的,若是郝龍斌市府出現這麼多硬體、軟體或行銷上的問題,不早被罵翻才怪。

      深入來看,若是沒有亮眼主軸或行銷軸線,也可以世大運相關廣告中所建構的「台北我的主場、世界歡迎光臨」這句slogan作為宣傳軸線來聚焦所有宣傳造勢;畢竟柯P在踩街活動上也有宣示這句標語,若能順勢將相關活動的內容多往此聚焦,至少仍是一個讓世大運能與市民創造共鳴的機會,建構世大運即將開幕的氛圍。

      距世大運開幕還有幾天,接下來還有賽事舉辦的過程,希望日後的宣傳行銷應該「去柯P」化,讓我們的選手真正成為世大運的核心,政府官員要做的就是為他們細心營造一個友善的比賽環境,做最好的後勤支援就好;畢竟我們要成就的是這些日以繼夜、奮發努力為台灣不斷拚搏的選手,而不是另一個政治明星。

      ●作者:鈕則勳/中國文化大學廣告系專任教授兼系主任

      ●本文為作者評論意見,不代表《NOWnews今日新聞》立場。

      ●來稿或參與討論,文章歡迎寄至public@nownews.com

      個人信貸究竟為什麼不動產這麼多人買?最近有看到一些發表炒房會對台灣造成危害的理由,所以呼籲政府做事,抑制房地產價格但是沒有提出任何方法,只提出為害,我想用處並不大大家也都知道石化工業,開車,工廠會造成環境汙染所以在推動綠色環保,降低危害但是有可能回歸農業社會?以現在不動產具有的特性,要抑止現金投入不動產是非常難的我最近和客戶討論為何不管炒不炒房,都會把現金置於不動產的理由,無關多空,純以平盤來看(假設不漲)房屋除了自住之外是個什麼樣的工具房產是一個不動產,在最大資金借貸者〔銀行〕的評估之下,它是目前市面上所有擔保品中,風險相對之下最小的擔保品以公司,個人信用,車,骨董品,貴金屬,股票,債券等等做為向銀行借貸的擔保品之中,目前沒有任何一項能夠在利率以及成數可以超過不動產汽車會折舊,股票債券波動大,骨董品保存風險高。而房屋價值穩定,而且房屋的土地增值價值通常會高於房屋的折舊率(房屋折舊1年2%,土地增值視區塊而定)表示在銀行的角度來看,以不動產做為擔保品的風險承擔上,是遠低於其它物品如果您今天急需一筆錢(生病,車禍,投資機會等),您除了房地產之外有何方法可以快速取得低利率現金?股票基金期貨要出售轉讓才能變現,但是房地產不用.汽車機車也可以抵押借款,但是利率成數?這也造就了房屋本身可以〔以貸款未還完的情況下以極低的利率增貸〕買車可以用房屋增貸,以2%的利率入手現金全額買[一般車貸利率約7~9%]還可以享受抱一皮箱現金購車的快感(請找警方護送)生意有急用,裝潢,都可以用房屋增貸的方式,以遠低於信貸的利率取得現金有一筆低代價且可以隨時取用的現金,是非常好用的工具景氣差時繳貸款當儲蓄,景氣好時增貸做投資有人會說當房貸繳不出來被法拍,會被法拍的房子通常都已經綁了3~5胎貸款額度已經遠高於房屋價值本身,通常是增貸拿去做風險過高的投資才會如此以純繳貸款來看,2500現值的房屋,貸款2000萬,房屋增貸至少可以貸400萬(不含民間2胎)2000萬月本利攤10萬,在"沒有任何收入"的情況下可以撐3。3年(400/10)=40期/12月=3。3年用民間2胎可以撐更久,但是利率較高"一般情況下"被法拍的可能性非常低或許有人會說,如果發生天災,地震,洪水,海嘯等房產價值也會降下來。但是當這種情況發生,不會是單只有房屋價值降低台北市保值的理由是:台北太小,資源太集中,保值性很高依據是以供需來看,台北市人口數極高,但地狹,以資源高度及商業活動高度集中的情況來看,我認為台北市降價的機會不大,如果沒有更方便的投資,自用,兼活用的標的出現,現金可能會持續流向房地產人口統計:台灣家庭戶數806萬戶!【2012年2月12日訊】依據內政部最新公佈的戶籍登記資料,截至101年1月底止,台澎金馬地區共有共有806萬1054戶,就縣市別言,以新北市143萬2483戶最多,占總戶數17.77%,其次為高雄市103萬5310戶,占12.84%,再其次為臺北市1,00萬0,093戶,占12.41%。東京面積有2,160平方公里(人口約1,300萬人)、上海佔地6,340平方公里(人口約2,000萬人)、香港亦有1,104平方公里(人口約700萬人),新北市現劃分為29區面積約2052平方公里,(人口數為390萬)〔當然在板橋及中永和市區密度很高,是外圍腹地稀釋了〕台北市卻僅有272平方公里(人口約260萬人)所以造就了台北市房地產價格上揚,也具備保值的效果還有就是房地產門檻高,它不像股票或基金可以選擇買持分,或是每月投入極少量的現金他的門檻就是"自備款"以一間600萬的屋子來看,頭期款約需要120萬,這筆金額您需要儲蓄幾年?您我都知道,從以前到現在"儲蓄"都不可能賺錢,所以人人都花費許多時間學習投資理財以您所知,目前有哪樣投資工具較不動產更好?我也認為拿民生必需品投資不是好事,但是再沒有更好的投資標的物出現時資金不太可能從不動產抽走.文章引用自:https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=356&t=2906975
      8F29606E101F4EF3
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